Košík
0
0,00 Kč
Method & Body – prostor pro komplexní práci s tělem
Ve studiu Method & Body se na vaše tělo dívám jako na celek. Propojuji cílenou nápravu pohybového aparátu, regenerační a relaxační masáže a hlavně odbornou lymfatickou péči.
Cílem je ulevit od bolesti, uvolnit napětí, podpořit přirozené regenerační procesy a nastartovat zdravý tok lymfy, který je klíčový pro imunitu i celkovou vitalitu.
Pracuji v klidném, bezpečném prostředí, kde máte prostor zpomalit a vnímat své tělo.
Každého klienta vnímám individuálně – zajímá mě váš příběh, životní styl i konkrétní obtíže. Na základě úvodní konzultace společně volíme vhodnou kombinaci technik, aby péče byla maximálně účinná a zároveň příjemná.
Věřím, že skutečná změna přichází, když se spojí odborná práce s tělem, vědomé uvolnění a pravidelná podpora lymfatického systému. Method & Body je místo, kde se můžete nadechnout, odložit každodenní stres a dopřát svému tělu péči, kterou si zaslouží.
Služby
Studia Method & Body
Náprava těla
Komplexní péče zaměřená na držení těla, úlevu od bolesti zad, krku či kloubů a zlepšení funkčního pohybu. Služba je vhodná pro lidi se sedavým zaměstnáním, jednostrannou zátěží, po úrazech i pro aktivní sportovce. Na začátku společně zhodnotíme vaše držení těla a způsob pohybu, poté cíleně uvolníme přetížené partie a aktivujeme oslabené svaly. Pracujeme jemně, ale důsledně, s důrazem na dech a vnímání vlastního těla. Hlavním přínosem je menší bolest, lehčí a jistější pohyb, lepší stabilita a pocit, že své tělo opět ovládáte vy, ne ono vás.
Regenerační masáž
Regenerační masáž je ideální po sportovní nebo pracovní zátěži, kdy jsou svaly ztuhlé, unavené a přetížené. Vhodná je pro sportovce všech úrovní, fyzicky pracující i pro ty, kteří se po delší pauze vracejí k pohybu. Během ošetření se zaměřujeme na konkrétní partie, které potřebují obnovu – záda, nohy, šíje či ruce. Používáme promyšlené tahy, protažení a tlak tak, aby se svaly prokrvily, zregenerovaly a rychleji se zotavily. Výsledkem je rychlejší návrat do formy, menší riziko přetížení a příjemný pocit uvolnění v celém těle.
Relaxační masáž
Relaxační masáž je určena každému, kdo cítí napětí, stres, únavu nebo přetížení hlavy i těla. Vhodná je pro lidi v náročném pracovním tempu, rodiče v zápřahu i pro ty, kteří si prostě chtějí dopřát čas jen pro sebe. Masáž probíhá v klidném tempu, s plynulými tahy a důrazem na hluboké uvolnění svalů i nervového systému. Vědomě zpomalíme, zklidníme dech a necháme tělo přepnout z režimu výkonu do režimu regenerace. Hlavními přínosy jsou snížení stresu, lepší spánek, uvolnění napětí v šíji a bedrech a celkový pocit lehkosti a klidu.
Lymfatická masáž a maderoterapie
Manuální lymfatická masáž je odborné, velmi šetrné ošetření, které podporuje přirozený tok lymfy, snižuje otoky a zlepšuje celkovou vitalitu organismu. Je ideální pro klienty, kteří chtějí odlehčit tělo, zmírnit únavu, posílit imunitu nebo podpořit regeneraci po náročném období. Pracuji také s klienty před estetickými i chirurgickými zákroky a po nich – obličej, prsa, břicho, liposukce – kde masáž pomáhá rychlejšímu hojení, zmenšení otoků a lepší kvalitě tkání. Součástí mé specializace je také péče o klienty s lymfedémem a lipedémem, kterým masáž přináší úlevu, zlepšení mobility, snížení napětí a pocitu těžkých končetin. Ošetření je vhodné i pro ty, kteří hledají hlubokou relaxaci, harmonizaci těla a pocit lehkosti, který přetrvává ještě dlouho po masáži.
Pokud chceš, připravím ti i krátkou verzi do ceníku nebo marketingově laděnou verzi pro sociální sítě, aby vše krásně ladilo se stylem Studio Method & Body.
Přístrojové tlakové ošetření na lymfu
Chcete se cítit lehčí, zbavit se otoků, celulitidy a napětí ve svalech? Lymfit je jedinečné přístrojové ošetření, které spojuje tlakovou masáž, EMS elektrostimulaci a infračervené záření. V Praze jsou pouze čtyři tyto přístroje, a vy máte možnost vyzkoušet jeden z nich!
✔ Podporuje lymfatický systém a pomáhá detoxikaci těla
✔ Zpevňuje pokožku a redukuje celulitidu
✔ Uvolňuje svaly a pomáhá proti bolesti
✔ Podporuje metabolismus a hubnutí
+ lymfatická masáž obličeje.
Vyzkoušejte Lymfit a dopřejte svému tělu péči, jakou si zaslouží!
DOPORUČENÁ OPAKOVÁNÍ
První výsledky jsou viditelné již po 3 – 5 procedurách, nicméně je to velmi individuální a závisí to na stupni celulitidy, míře tukové tkáně, celkovém životním stylu klienta/ky atd. Doporučená kúra je nejméně 3 sezení, v intervalu ideálně 2x týdně.
Čas jedné procedury se pohybuje 60 minut.
Nutnost sebou! Pohodlné legíny a triko.
Masaáže obličeje
Lifting obličeje
Liftingové ošetření aktivuje svaly obličeje, zpevňuje kontury a podporuje přirozenou tvorbu kolagenu. Pleť je po ošetření viditelně hladší, svěžejší a působí mladistvěji.
Manuální lymfatická masáž obličeje
Jemnými tahy podporuje odtok lymfy, redukuje otoky a zlepšuje mikrocirkulaci. Pleť získá lehkost, jas a zdravější tón.
Relaxační masáž obličeje
Uvolňuje napětí mimických svalů a přináší hluboké zklidnění celého nervového systému. Pleť se rozjasní, změkčí a získá přirozeně odpočatý vzhled.
Ajurvédská masáž obličeje a hlavy
Tradiční technika harmonizuje energii těla, uvolňuje mysl a podporuje celkovou rovnováhu. Masáž přináší hlubokou relaxaci, zlepšuje kvalitu spánku a rozjasňuje pleť.
Přístup a atmosféra ve studiu Method & Body
První návštěva ve studiu Method & Body začíná klidnou konzultací, během které společně probereme vaše potřeby, zdravotní stav i každodenní zátěž. Naslouchámm bez spěchu – zajímá mě, co vás trápí, jak se cítíte ve svém těle a jaký je váš dlouhodobý cíl. Na základě rozhovoru a jemného vyšetření vám doporučím vhodnou péči a vysvětlíme, co přesně budeme dělat a proč.
Bezpečí, důvěra a respekt k vašemu tělu jsou pro nás zásadní. Vždy pracuji s ohledem na vaše hranice, ptám se na vaše pocity a průběžně přizpůsobuji techniky tak, abyste se cítili komfortně. Každý dotek má svůj smysl a nikdy nejdu za hranici, která je vám nepříjemná.
Prostředí studia je navrženo tak, abyste mohli na chvíli vypnout od každodenního stresu. Tlumené světlo, klidná hudba a dostatek času před i po terapii vám umožní zpomalit, nadechnout se a vrátit pozornost zpět k sobě. Můžete si v klidu odpočinout, bez tlaku a bez očekávání výkonu.
Naším dlouhodobým cílem není jen krátkodobá úleva, ale celková harmonizace těla, lepší regenerace a hlubší pocit vnitřní pohody. Společně hledáme cestu k tělu, které se lépe zotavuje, méně bolí a ve kterém se cítíte doma – klidně, bezpečně a sami sebou.